Στο παραδοσιακό τρέξιμο, υπάρχει η φιλοσοφία ότι : Όσο περισσότερα τα χιλιόμετρα στην προπόνηση τόσο το καλύτερο.
Το CrossFit Endurance δεν πιστεύει σε...
Κινητικότητα.
Χαρακτηρίζεται από το εύρος που μπορεί να έχει η τελική θέση μίας άρθρωσης με την επίδραση εσωτερικών ( τάση μυών ) ή εξωτερικών δυναμεων ( άσκηση, εφαρμογή δύναμης από βάρος κτλ ). Περιλαμβάνει δύο ανεξάρτητους συντελεστές, την ευκαμψία και την διατατική ικανότητα ( ευελιξία...
Λογικό και αναμενόμενο είναι, όποιος ασχολείται με το Crossfit, με το πέρας κάποιου χρονικού διαστήματος να παρουσιάσει σημάδια βελτίωσης, είτε στην αντοχή του, είτε αλλαγές στο σώμα του ( μείωση σωματικού λίπους, απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας κ.τ.λ. ), στη δύναμή του επίσης θα υπάρξουν...
