Ή αντοχή αποτελεί φυσιολογική παράμετρο η οποία συσχετίζεται με την ικανότητα του ατόμου να εκτελεί έργο για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα χωρίς έντονα σημάδια κόπωσης .Όσο υψηλότερη είναι η αντοχή του ατόμου , τόσο καλύτερη η επίδοση του στο αγώνισμά του . Δηλαδή , η αντοχή είναι...
Υπερπροπόνηση είναι το σύνδρομο που εύκολα μπορεί να παρουσιαστεί στην καθημερινή σου ενασχόληση με τον αθλητισμό , όποιο και αν είναι το άθλημα αυτό . Χαρακτηρίζεται από διάφορα συμπτώματα συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος της κούρασης , της αδυναμίας ολοκλήρωσης οποιασδήποτε άσκησης , ακόμα και...
Crossfit είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που δημιουργήθηκε από τον Greg Glassman και την Lauren Jenai to 2000 στην Αμερική . Ο Greg Glassman ως προπονητής διάσημων σε δεκάδες γυμναστήρια στη Νότια Καλιφόρνια συνειδητοποίησε οτι με την προπονητική μέθοδο σωματικής...
