FitnessPlanB

Άννα Φράγκου. Και ποιος δεν το περίμενε .

Στο τέλος του 3ου WoD των Crossfit Open Games η Άννα Φράγκου είναι στις υψηλότερες θέσης της κατάταξης στην Ευρωπαϊκή περιφέρεια της διοργάνωσης . Με την επίδοσή της στο 3ο WoD σκαρφάλωσε στην 8η θέση του Ευρωπαϊκού πίνακα και πρέπει να γίνουν συγκλονιστικά πράγματα για να...

Crossfit Vs Bodybuilding

Ένας αθλητής Crossfit διαγωνίζεται με έναν αθλητή Bodybuilding σε διάφορες δοκιμασίες ( έλξεις , pull ups , bench presses κ.α. ). Ποιος λέτε να είναι ο νικητής ; Ένας αθλητής Crossfit διαγωνίζεται με έναν αθλητή Bodybuilding σε διάφορες δοκιμασίες ( έλξεις , pull ups , bench presses κ.α....

Ro Vs. Boz: Open Workout 16.3

O head gudge των Crossfit Games Andrian Bozman και ο παρουσιαστής των Crossfit Open Games & Crossfit Games Rory Mckernan εκτελούν το WoD 16.3 Crossfit Open Games . Στα 2 προηγούμενα Wods 16.1 και 16.2 νικητής είχε αναδειχθεί ο Boz . Δείτε το video εδώ .

ΜΕΛΕΤΗ :Επίδραση της προπόνησης CrossFit στην αερόβια ικανότητα και σωματική σύσταση.

2016-09-04 21:57

Σκοπός ήταν να μελετηθεί η επίδραση της CrossFit ( υψηλής έντασης δυναμικής προπόνησης ) προπόνησης στην αερόβια ικανότητα και σωματική ‘’ σύσταση ‘’. 43 υγιείς άνθρωποι , 23 άνδρες και 20 γυναίκες , όλων των επιπέδων αερόβιας φυσικής κατάστασης και σωματικής σύστασης , ολοκλήρωσαν ένα...

Τεχνική - Συνοχή - Ένταση

2016-08-30 00:34

Constantly Varied High Intensity Functional Movements. Μία φράση που χρησιμοποιείται ευρέως από όλους όσοι ασχολούνται με το CrossFit ανά τον κόσμο. Η υψηλή ένταση είναι που φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. ‘’Πρέπει να κάνω καλή επίδοση’’ , ‘’Πρέπει να είμαι ψηλά στον πίνακα’’ , ‘’θέλω να ‘’ρίξω’’...

Μυϊκή ισχύς – Εκρηκτικότητα – Αντοχή

2016-08-23 22:20

Παράγωγο της δύναμης είναι η ισχύς. Ως γνωστόν , ισχύς είναι το πηλίκο του παραγόμενου έργου ( στο CrossFit όλοι αγωνιζόμαστε για το μέγιστο παραγόμενο ) προς τον χρόνο που χρειάστηκε για να παραχθεί ( στο CrossFit όλοι αγωνιζόμαστε για τον ελάχιστο ) , Προκειμένου να αλλάξει η κινητική κατάσταση...

Νέα