Reebok CrossFit Games 2016. WoD ''Murph''
Ανακοινώθηκε ένα από τα WoD's των Reebok CrossFit Games 2016 από τον Dave Castro και δεν είναι άλλο απο το HERO WoD ''MURPH''.
Δείτε τη σχετική ανακοίνωση εδώ.
Νέα
Επιδόσεις αθλητών επιπέδου CrossFit Games και επιπέδου CrossFit Regional.
Ενα άρθρο που αναρτήθηκε στο επίσημο site https://games.crossfit.com/ και μας δείχνει ότι τίποτα στον ''κόσμο'' του CrossFit δεν είναι τυχαίο. Αναλύσεις στοιχείων μας δείχνουν τις μικρές αλλά σημαντικές διαφορές που διαχωρίζουν τον αθλητή επιπέδου...
Meridian Regional CrossFit Games 2016.
Το αγωνιστικό τριήμερο 27-28-29 Μαΐου, Meridian Regional CrossFit Games 2016 έφτασε στο τέλος.
1.Ragnheiður Sara Sigmundsdottir
2.Annie Thorisdottir
3.Kristin Holte
4.Samantha Briggs
5.Thuridur Erla Helgadottir
Τα ηχηρά ονόματα της...
Blog
ΜΕΛΕΤΗ :Επίδραση της προπόνησης CrossFit στην αερόβια ικανότητα και σωματική σύσταση.
2016-09-04 21:57Σκοπός ήταν να μελετηθεί η επίδραση της CrossFit ( υψηλής έντασης δυναμικής προπόνησης ) προπόνησης στην αερόβια ικανότητα και σωματική ‘’ σύσταση ‘’.
43 υγιείς άνθρωποι , 23 άνδρες και 20 γυναίκες , όλων των επιπέδων αερόβιας φυσικής κατάστασης και σωματικής σύστασης , ολοκλήρωσαν ένα...
Τεχνική - Συνοχή - Ένταση
2016-08-30 00:34Constantly Varied High Intensity Functional Movements.
Μία φράση που χρησιμοποιείται ευρέως από όλους όσοι ασχολούνται με το CrossFit ανά τον κόσμο.
Η υψηλή ένταση είναι που φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. ‘’Πρέπει να κάνω καλή επίδοση’’ , ‘’Πρέπει να είμαι ψηλά στον πίνακα’’ , ‘’θέλω να ‘’ρίξω’’...
Μυϊκή ισχύς – Εκρηκτικότητα – Αντοχή
2016-08-23 22:20Παράγωγο της δύναμης είναι η ισχύς. Ως γνωστόν , ισχύς είναι το πηλίκο του παραγόμενου έργου ( στο CrossFit όλοι αγωνιζόμαστε για το μέγιστο παραγόμενο ) προς τον χρόνο που χρειάστηκε για να παραχθεί ( στο CrossFit όλοι αγωνιζόμαστε για τον ελάχιστο ) , Προκειμένου να αλλάξει η κινητική κατάσταση...
